S'lut,
Le premier step à faire est un étalonnage à l'oeil en utilisant les outils de base du mac https://support.apple.com/guide/mac-help/calibrate-your-display-mchlp1109/mac.
Si ça ne fait pas ou que ton environnement change souvent d'éclairage ambiant (ex : matin, après midi et le soir quand on a une fenêtre), le prochain step serait de se procurer une sonde d'étalonnage, car même si tu finis par devoir acheter un moniteur, la sonde sera requise quand même. À moins d'avoir un environnement fixe avec un eclairage constant pas de fenêtre, je te suggère une sonde que tu laisses branchée à l'ordi qui te permet un scan automatique la luminosité ambiante. Les marques à explorer son X-Rite (un plus si tu deal souvent avec du Pantone) et Spyder.
Pour les moniteurs, si tout le reste n'améliore rien, le premier point à surveiller est que la dalle soit bien IPS, qui garantit une constance partout sur le moniteur. Rine de plus choquant d'avoir un rouge qui shift de saturation quand il se retrouve dans le coin. Ca évite aussi de devoir s'asseoir exactement en face sans dévier d'un degré.
Deuxième point à surveiller est le gamut (gamme de couleur). Là, ça va dépendre de l'utilisation. Si tu fais que du web, un 100% sRGB suffit. Si on fait de l'imprimé ou de la photo sérieusement, on voudra aller plus loin avec un fort % (90+) AdobeRGB